Детский фитнес - что это такое?

Детский фитнес является организацией физкультурно-оздоровительных мероприятий, созданных для детей на базе фитнес-центра. В эти мероприятия можно включить ходьбу, бег, прогулки на велосипеде, игры, требующие движения, теннис, аэробику, а также тренажёрные залы, которые помогут приобрести красоту, здоровье и гармонию. Взрослые люди, имеющие свои убеждения или какие-то проблемы со здоровьем и фигурой, также включены в данный процесс. У детей возникает желание подражать своим родителям, а также понимать все и принимать в этом участие, они хотят быть такими же стройными и красивыми, как папа и мама.

Дети интересуются о том, что делают их родители, когда посещают фитнес-центр, а родители, как правило, желают видеть своих деток здоровыми. Дети, которые посещают занятия, пытаются подражать своим родителям, которые уже занимаются, при этом у них закладываются знания основ о здоровом образе жизни.
У детей разных полов - разные спортивные увлечения. Мальчики обожают футбол и евро 2012, а девочки больше любят прыгать в скакалки, аэробику.

Родители, отводящие свое чадо в детские группы, часто осознают то, что им необходимо заниматься физической активностью, поэтому они приходят в фитнес-центры. Получается своего рода пирамида: родители - дети - фитнес центр.

Виды детского фитнеса существуют различные. Занятия по детскому фитнесу осуществляются в специально подготовленных залах для аэробики, либо это детская комната со шведской стенкой, мягкими атрибутами, сухой бассейн, канат, качели и т.д.
Для детей от 3 до 6 лет занятия проводят в форме игры, а также таким детям предлагаются элементы из гимнастики или акробатики, а также из танцев. Различают некоторые виды детской аэробики: зверо-аэробика - имитируют движения животных, лого-аэробика - выполняют физические упражнения с одновременным произношением звуков.

Используют некоторые виды аэробики, в зависимости от возрастных особенностей:
* степ-аэробика;
* фитбол-аэробика;
* йога;
* танцевальная или силовая аэробика;
* силовая аэробика.
Длительность занятий длится от 20 до 30 минут.

Значение и задачи детского фитнеса:

* повышается сопротивляемость организма;
* укрепляется опорно-двигательный аппарат. Формируется правильная осанка. Укрепляются силы мышц стопы и голени, что предупреждает плоскостопие, т.к. оно может ограничивать активность детей. Развиваются и укрепляются все основные мышечные группы;
* повышается функциональная возможность вегетативных органов. Укрепляются сердечно-сосудистые и дыхательные системы, улучшаются обменные процессы в организме, оптимизируются пищеварение и теплорегуляция, что предупреждает застойные явления;
* улучшаются физические способности: координации движения, сила, выносливость и скорость;
* укрепляется формирование основных жизненных двигательных умений;
* повышается устойчивый интерес к занятиям физической культурой.