Как научиться быстро просыпаться?

Людей по части сна принято разделять на две группы, это совы и жаворонки. Однако существует и третья категория, к которой причастны как совы, так и жаворонки.

Это те, кто не может долго проснуться, а некоторые из них даже по дороге на работу умудряются досматривать свои сны. Конечно же, тех, кто просыпается быстро несравнимо больше, но это не даёт право забывать о "сонливом" меньшинстве и не позаботиться о нём.

Таким людям не следует переедать на ночь, а ужинать желательно не позднее, чем за три часа до сна. Полезным для них будет вечерний стакан молока с мёдом. Ложиться лучше лицом к окну, что бы утренний свет поспособствовал быстрейшему пробуждению. Хорошо может взбодрить утренний массаж пальцев рук и мочек ушей. Простая утренняя гимнастика при открытом окне и прохладный душ, тоже отличное средство для быстрого прихода в норму. Ну и отвергать чашечку кофе, желательно с женьшенем, таким людям тоже не стоит.
Наконец, можно завести собаку, что бы прогуливая её, самому получить заряд бодрости на весь день. И как знать, может быть во время такой утренней процедуры какой-нибудь известный спортивный профессиональный фотограф запечатлит вас, и вы украсите собой обложку самого популярного журнала.