Как я понимаю, они схожи по принципу, но несколько различны по конечной цели. И если пилатес в итоге укрепляет мыщцы, то стретчинг , больше направлен на улучшение эластичности мышц с целью увеличения притока крови к ним, что позволяет их держать в хорошем тонусе.

Что-то я прочел ваши объяснения и никакой существенной для себя разницы не уведел между этими двумя видами упражнений. Может быть я что-то не понимаю? То есть вы хотите сказать что возможно повышение эластичности без укрепления мышц и наоборот? Так? Мне всегда казалось что это взаимосвязанно и параллельно достигается.

Ну насколько я знаю, понятие укрепление мышц и их эластичность, не совсем одинаковые вещи. Укрепление, это все же ближе к силовым упражнениям, а эластичность достигается за счет их большего растяжения, что кстати очень полезно, потому как вероятность травм мышц значительно понижается.

Аааа....это всяческие упражнения на растяжку??? Да??? А есть ли противопоказания для данного вида фитнеса???

Да, без предварительного обследований и доктуров, наверное не надо пробовать все эти заморские новомодные системы упражнений. Они ж там, на Западе, ничего просто так не делают, всегда с врачами советуются. Так тчо и нам надо бы с них пример брать в этом вопросе.

Ну да... Моя дочечка третий год занимается в танцевальной студии. Сами знаете, упражнения на растяжку - обязательно присутствуют. Но, эти упражнения выполняются только после длительной разминки!